Dapur FiezaSani - Healthy Breakfast Wrap Yang Very Simple

Baru ni k.fiezz mencuba satu resipi healthy untuk breakfast mr hubby.. Tengok bahan & cara buat dia simple je. So k.fiezz pun onzzz lah resipi healthy ni untuk mr hubby. Jom tengok bahan-bahan & cara buat healthy breakfast wrap ni. 

HEALTHY BREAKFAST WRAP

BAHAN-BAHAN :-

• 2 keping wholemeal wrap (ikut lah berapa yang nak yea)
• 1 biji tomato besar (kalau guna cherry tomato, ambil 5 biji)
• 1 biji avokado (tak guna avokado sebab tak ada stok kat rumah)
• 2 biji telur
• Garam secukup rasa
• Sikit serbuk paprika (hat ni k.fiezz tukar guna serbuk cili je sebab paprika tak ada stok kat rumah)
• Sikit serbuk lada hitam
• Sepotong mentega

CARA BUAT HEALTHY BREAKFAST WRAP

1. Hiris avokado & tomato belah empat (kalau guna cherry tomato). Kalau guna tomato biasa, potong dadu.
2. Panaskan kuali guna api kecil (tak nak bagi hangus kalau guna api besar) & cairkan mentega. Jangan guna banyak sangat sebab nanti terlebih meleleh time makan. (sis ter letak banyak mentega ni. Masa makan, mr hubby cakap meleleh mentega)..haha..Adoi..Sorry...
3. Lepas mentega dah cair, masukkan avokado. Gaul sekata. Kemudian masukkan pula tomato.  Terus pecahkan telur, tambah sekali garam, paprika, serbuk lada hitam. Kacau rata semuanya.
4. Dah siap inti..Ketepikan kejap. 
5. Sediakan wrap pula. Panaskan wrap kejap atas kuali. Balik-balikkan bagi sekata masak. Kemudian baru lah letak inti. Kalau nak letak sos mayonis atau sos cili sekali masa ni pun boleh je. Cara lipat ikut lah keselesaan masing-masing. Janji elok bungkusnya..

                                                  

Ooo masa nak wrap ni, k.fiezz saja tambah letak salad untuk alas inti. Nampak berseri sikit..

Siap...Mak aih besornya sis bungkus wrap ni..haha..Nak bagi kenyang..haha...

Ada balance 3 keping je lagi wrap kat rumah, k.fiezz perabiskan je lah..

SEDAP TAK

Tanya mr hubby sedap tak healthy wrap breakfast ni. Mr hubby cakap boleh tahan cuma mentega tu banyak sangat. Bila makan meleleh-leleh mentega tu duk terkeluar dari wrap.  Mr hubby ingat minyak. K.fiezz cakap bukan, tu mentega tapi terbubuh banyak pula..Adeh..Lepas ni kena beringat bila buat. Guna sikit pun dah cukup...

Pssttt - Siapa yang tengah cari menu healthy breakfast, boleh cuba ni. Simple & tak banyak bahan nak guna..